Gedrosselt wird ne SSD nur wenn die PCIe Lanes nicht ausreichen
Das ist leider zu 95% Falsch, denn wenn SSD's zu Warm werden, reduzieren sie die Leistung, damit sie Abkühlen.
M.2 SSD's sind da mehr betroffen, da sie meist nur ein Wärmeleitaufkleber haben, erst höherpreisige MoBo's haben auch ein Heat Shield, was allerdings auch gegenteilig wirken kann.
SATA SSD's haben ein Aluminiumgehäuse, was als Kühlkörper dient und drosseln daher seltener.