Ich denke mal, man kann deinen 4790k von der Temperatur durchaus mit meinem 7700k, welcher mit 5 GHz läuft. Ich kühl meinen mit einer Arctic Liquid Freezer 360. ICh hab nach dem Köpfen bei 30°C Raumtemperatur maximal 80°C unter Prime95 nach 10 Minuten Loop aufheizen. Unübertaktet würde geköpft auch dein jetziger Kühler definitiv für deinen 4790k ausreichen. Wenn du nicht köpfen oder köpfen lassen willst, würde die Alphacool Eisbaer LT360 deinen Prozessor kühlen können.
Edit: Wie alt ist dein 4790k? Irgendwann ist es egal, wie oft die Paste zwischen CPU und Kühler getauscht wird, weil die Paste zwischen Chip und Heatspreader durch ist.
